ໃນໂລກທີ່ພັດທະນາຂອງການສອດຄ່ອງກັບແລະສຸຂະພາບ, ອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ສໍາລັບບຸກຄົນ, ຄູຝຶກ, ແລະສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະແຫວງຫາອຸປະກອນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ທົນທານ, ແລະເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້, ໄດ້ຊຸດຟິດເນສອ່ອນເພຍຢືນອອກເປັນການແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນແບບ. ຜະລິດໂດຍ Xinoutai, ຍີ່ຫໍ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັບນະວັດຕະກໍາແລະຄຸນນະພາບໃນການຜະລິດການອອກກໍາລັງກາຍ, ຊຸດນີ້ແມ່ນອອກແບບມາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍ, ຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການຟື້ນຟູໄປສູ່ການອອກກໍາລັງກາຍແລະຫ້ອງຮຽນກຸ່ມ.
ຄູ່ມືລາຍລະອຽດນີ້ຈະສໍາຫຼວດ Xinoutai Physical Fitness Soft Package, ທໍາລາຍອົງປະກອບ, ຂໍ້ມູນສະເພາະ, ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ພວກເຮົາຈະນໍາໃຊ້ບັນຊີລາຍຊື່ແລະຕາຕະລາງທີ່ຊັດເຈນເພື່ອນໍາສະເຫນີຂໍ້ມູນດ້ານວິຊາການຢ່າງເປັນມືອາຊີບແລະແກ້ໄຂຄໍາຖາມທົ່ວໄປທີ່ຜູ້ໃຊ້ອາດຈະມີ.
ຕົວກໍານົດການຜະລິດຕະພັນລະອຽດ & ຂໍ້ມູນຈໍາເພາະ
ຄວາມເຂົ້າໃຈສະເພາະດ້ານວິຊາການແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການປະເມີນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງລາຍລະອຽດສໍາລັບລາຍການຕົ້ນຕໍພາຍໃນຊຸດ Xinoutai.
ແຖບຄວາມຕ້ານທານກໍານົດການກໍານົດ
| ປະເພດແຖບ |
ລະດັບຄວາມຕ້ານທານ |
ວັດສະດຸ |
ຄວາມຍາວ |
ການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕົ້ນ |
| ແຖບ Loop ແສງສະຫວ່າງພິເສດ |
5-15 lbs |
ນ້ຳຢາງທຳມະຊາດ |
12" (ເສັ້ນຜ່າສູນກາງວົງ) |
ການຟື້ນຟູ, ການເຄື່ອນຍ້າຍເລີ່ມຕົ້ນ |
| ແຖບທໍ່ແສງສະຫວ່າງທີ່ມີມືຈັບ |
10-30 lbs |
ຢາງພາລາສຕິກ (TPR) |
48" (ບໍ່ຍືດຍາວ) |
ອອກກໍາລັງກາຍແຂນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແສງສະຫວ່າງ |
| ແຖບ Loop ຂະຫນາດກາງ |
20-40 lbs |
ນ້ຳຢາງທຳມະຊາດ |
12" (ເສັ້ນຜ່າສູນກາງວົງ) |
ການກະຕຸ້ນ glute, pilates |
| ແຖບທໍ່ຫນັກທີ່ມີມືຈັບ |
30-60 lbs |
ຢາງພາລາສຕິກ (TPR) |
48" (ບໍ່ຍືດຍາວ) |
ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍເທິງ, ແຖວ |
| ແຖບວົງແຫວນພິເສດ |
50-80 lbs |
ນ້ຳຢາງທຳມະຊາດ |
12" (ເສັ້ນຜ່າສູນກາງວົງ) |
ການຊ່ວຍເຫຼືອ Powerlifting, ການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນສູງ |
ຂໍ້ມູນຈໍາເພາະຂອງ Yoga Mat & Foam Roller
| ອົງປະກອບ |
ຂະໜາດ |
ວັດສະດຸ |
ຄວາມຫນາ / ຄວາມຫນາແຫນ້ນ |
ຄວາມອາດສາມາດນ້ໍາຫນັກ |
| Xinoutai Yoga Mat |
ຂະໜາດ 72" L x 24" W |
ໂຟມ PVC ທີ່ມີພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ລື່ນ |
6 ມມ |
400 lbs |
| Xinoutai Foam Roller |
36"L x 6" ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ |
EVA Foam (ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ) |
ຄວາມໜາແໜ້ນປານກາງ |
500 lbs |
ຂໍ້ມູນຈໍາເພາະຂອງຄູຝຶກ Suspension & Pilates Circle
| ອົງປະກອບ |
ຊ່ວງທີ່ສາມາດປັບໄດ້ |
ປະເພດສະມໍ |
ວັດສະດຸສາຍ |
ການຈັດການວັດສະດຸ |
| Xinoutai Adjustable Suspension Trainer |
6 ຟຸດຫາ 9.5 ຟຸດ |
ສະມໍປະຕູ, ສະມໍເທິງຫົວ |
ເສັ້ນໃຍ Nylon (1200 lbs ຄວາມແຮງ tensile) |
PVC Molded ກັບ Grip Texture |
| Xinoutai Pilates Circle |
14" ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ (ຄົງທີ່) |
ບໍ່ມີ |
ແກນ Fiberglass ທີ່ມີເບາະອ່ອນ |
Neoprene Foam Padding |
ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ (FAQ) ກ່ຽວກັບຊຸດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນເພຍ
ຖາມ: ແມ່ນຫຍັງແທ້ທີ່ລວມຢູ່ໃນຊຸດການອອກກຳລັງກາຍ Xinoutai Physical Soft?
A: ຊຸດທີ່ສົມບູນປະກອບມີຊຸດແຖບຄວາມຕ້ານທານ 5 ຊິ້ນ (ຮູບແບບຂອງວົງແລະທໍ່), ຜ້າໂຍຜະລິດຫນາ 6 ມມ, ມ້ວນໂຟມທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ 36 ນິ້ວ, ລະບົບຄູຝຶກ suspension ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ດ້ວຍສະມໍຫຼາຍ, ວົງ Pilates magic, ຄູ່ຂອງ gymnastics stretch straps, ແລະຖົງພົກພາທີ່ທົນທານທີ່ຈະຖືທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ຖາມ: ຊຸດນີ້ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສົມບູນທີ່ບໍ່ມີປະສົບການອອກກໍາລັງກາຍບໍ?
A: ຢ່າງແທ້ຈິງ. ຊຸດເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ Xinoutai Physical Soft ໄດ້ຖືກອອກແບບດ້ວຍຄວາມສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ໃນໃຈ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແຖບຕ້ານທານທີ່ເບົາທີ່ສຸດ, ໃຊ້ແຜ່ນໂຍຜະລິດສໍາລັບການຍືດແລະອອກກໍາລັງກາຍພື້ນຖານ, ແລະປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບຄູຝຶກ suspension. ອຸປະກອນທີ່ລວມໄວ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີການຄວບຄຸມທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາແລະປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫມ່ເພື່ອການສອດຄ່ອງກັບ.
ຖາມ: ຂ້ອຍຈະຕັ້ງ ແລະໃຊ້ຄູຝຶກການລະງັບຢ່າງປອດໄພໄດ້ແນວໃດ?
A: ຄູຝຶກການ suspension Xinoutai ມາພ້ອມກັບຄູ່ມືຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດ. ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຕູ, ດຶງສາຍຮັດຜ່ານສະຫມໍປະຕູ, ປິດປະຕູຢ່າງປອດໄພໃສ່ແຜ່ນສະມໍ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ carabiner lock ແມ່ນ fastened ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເທິງຫົວ (ເຊັ່ນ: ຢູ່ໃນລໍາແຂງຫຼືອຸປະກອນໃນສະຫນາມເດັກຫຼິ້ນ), ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈຸດຍຶດສາມາດຮອງຮັບນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານໄດ້. ກວດເບິ່ງທຸກສາຍ, ສະມໍ, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ແຕ່ລະຄົນແລະຮັກສາຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຫມັ້ນຄົງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຖາມ: ແຖບຕ້ານທານສາມາດ snap, ແລະພວກເຂົາປອດໄພບໍ?
A: ໃນຂະນະທີ່ອຸປະກອນການ elastic ໃດມີອາຍຸຍືນ, ແຖບ Xinoutai ແມ່ນຜະລິດຈາກນ້ໍາຢາງທໍາມະຊາດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະ TPR, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການທົດສອບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ tensile ເກີນຂອບເຂດການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ. ເພື່ອເພີ່ມຄວາມປອດໄພ ແລະ ອາຍຸຍືນໃຫ້ສູງສຸດ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຜ້າພັນບາດສະເໝີ, ນໍ້າຕາ, ຫຼືການຍືດຕົວຫຼາຍເກີນໄປກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້. ຫຼີກລ້ຽງການເອົາຂອງມີຄົມ, ແສງແດດໂດຍກົງເປັນເວລາດົນນານ, ຫຼືນ້ຳມັນ. ຢ່າຍືດພວກມັນເກີນ 2.5 ເທົ່າຂອງຄວາມຍາວເດີມ. ເມື່ອຖືກນໍາໃຊ້ຕາມຄໍາແນະນໍາ, ພວກມັນມີຄວາມປອດໄພແລະທົນທານຫຼາຍ.
Q: ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດແລະຮັກສາອົງປະກອບແມ່ນຫຍັງ?
A: ສໍາລັບແຜ່ນໂຍຄະ ແລະມ້ວນໂຟມ, ໃຫ້ເຊັດດ້ວຍຜ້າປຽກ ແລະ ສະບູ່ອ່ອນໆ, ແລ້ວເອົາຜ້າເຊັດອອກໃຫ້ແຫ້ງ. ແຖບຕ້ານທານແລະສາຍຄູຝຶກ suspension ສາມາດຖືກເຊັດດ້ວຍຜ້າປຽກ; ຫຼີກເວັ້ນການຈົມຢູ່ໃນນ້ໍາຫຼືການນໍາໃຊ້ສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງ. ວົງ Pilates ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍສີດຢາຂ້າເຊື້ອໂລກແລະຜ້າ. ເກັບຮັກສາອົງປະກອບທັງໝົດໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ ແລະແຫ້ງຫ່າງຈາກແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນໂດຍກົງ. ການບຳລຸງຮັກສາທີ່ເໝາະສົມຊ່ວຍຍືດອາຍຸຂອງຊຸດອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຖາມ: ຊຸດນີ້ເຫມາະສົມສໍາລັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືການຟື້ນຟູບໍ?
A: ແມ່ນແລ້ວ, ຫຼາຍໆອົງປະກອບແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການຟື້ນຟູ. ແຖບຄວາມຕ້ານທານແສງສະຫວ່າງແລະແສງສະຫວ່າງພິເສດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ມ້ວນໂຟມແມ່ນເຄື່ອງມືມາດຕະຖານສໍາລັບການປົດປ່ອຍ myofascial ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫນ້ນຫນາຂອງກ້າມຊີ້ນ. ສາຍຍືດຊ່ວຍໃນການປັບປຸງໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງປອດໄພ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສະເຫມີປຶກສາກັບຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍການຟື້ນຟູໃຫມ່ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນເຫມາະສົມສໍາລັບສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ.
